Depois de uma semana de cama e de muito remédio, nada de atividade física e 1 kg a mais na balança, retomo hoje minha meta. Como o fui escalada para o Desafio da Semana no Dieta Coletiva com Renata, ou seja, devo me dedicar a ELIMINAR no mínimo 1 kg, PORÉM, como a balança marcou 78,200 kg, e isso se traduz em retenção de líquidos, como estou saindo da TPM e entrando na melhor semana do mês, falando em hormônios, vou me dedicar muuuuuuuito e tentar ficar na casa dos 75, o que não é nada inpossível... (Me pesei hj 77,8, elimino 1 kg de Líquidos retidos, e mais 1 kg, na semana, serão 2,4 em relação a sabado, portanto sábado, com muita dedicação estarei pesando 75,800kg
Cumprida essa meta até sábado, tenho como chegar no dia 13/12 - na casa dos 74, acredita!??!?!?!?!
YESSSS!!!!
Semaninha de resistencia terá que ser, pois já começa hoje, com Happy hour na casa de minha irmã, final de semana tem visita da mãe... Ishh!!!!
Força na peruca!!!!
Estratégia:
MUUUUUUUUUITA água,
Muuuuuuuuito suco de abacaxi
Alimentação regrada, de 3 em 3 horas;
Muita Salada de folhas,
Alimentação Integral,
E para a noite, após às 19hs, apenas salada e proteína....
Pelo menos 3 dias de caminhada, nesta semana...
Calorias controladas - em torno de 1200 cal.
